Progressive Muskelentspannung

Sie entspannen  – Ihre Krankenkasse zahlt

Dieser Gesundheitskurs ist für Versicherte alle Krankenkassen offen.

Die meisten Krankenkassen erstatten die Kosten bis zu 80%.

Die AOK erstattet 100%, da ich Gesundheitspartner der AOK bin.

Voraussetzung für die Erstattung ist, dass Sie 80% des Kurses teilgenommen haben.

Bitte informieren Sie sich bei ihrer Krankenkasse.

Kursanbieter

Christian Lackner
Alfelder Str. 98
31139 Hildesheim
Telefon: (05121) 2 81 91 63

In kurzer Zeit zu Ruhe und Entspannung finden:

mit der Progressiven Muskelentspannung erlernen Sie in wenigen Wochen Ihren Körper aktiv und in jeder Alltagssituation sofort zu Entspannen. Die PME-Methode fördert nicht nur das Ein- und Durchschlafen, sondern reduziert auch Schmerzzustände und stressbedingte Erschöpfung. PME ist eine wirksame und für jeden leicht erlernbare Entspannungsmethode mit Soforthilfe Charakter.

Beschreibung der Zielgruppe

Versicherte im Alter von 18 bis 70 Jahren mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.

Ziele der Maßnahme

Die körperlichen Reaktionen bei Stressbelastung und die Entspannungsreaktion kennen.
Teilnehmer können auch ohne vorherige aktive Anspannung die Muskulatur im Stehen lösen.
Teilnehmer können die Muskulatur nach einem belastenden Gedanken ohne vorherige Anspannung lösen.
Teilnehmer sind zum weiteren Üben motiviert und verbessern dadurch die selbständige Auslösung der Muskelentspannung im alltäglichen Einsatz.

Methoden zur Umsetzung

Praktische Einübung der Entspannungsmethode;
Umfangreiche Anleitung für den Einsatz der Übungen im Alltag

Umfang und Dauer: 8 Einheiten á 90 Minuten

Gruppengröße: maximal 8 Teilnehmer

Kursgebühr: 120,00 €

Datum: 10.10.2017 – 28.11.2017 jede Woche Dienstag: 18:30 – 20:00

Ort: Alfelder Str. 98, 31139 Hildesheim
(Praxis für Logopädie Christian Lackner OG)